鞋跟高度超过3㎝的高跟鞋会让人的重量向前集中，使人的重心离地面远。
穿上高跟鞋会让姿势变得不稳定，而且为了防止摔倒，全身的肌肉也会变得紧张起来。尤其是穿上鞋跟尖而窄的高跟鞋时，会加重脚脖的负担，走路的时候会更加用力走，致使导致腰、肩、颈后痛的，人容易疲劳。
穿上鞋跟高的鞋走路时，为防止身体向前倾，人会不由自主地把腰向后挺着走，这样易得颈椎看起来像妊娠妇女一样向前弯的腰肌劳损。
而且，由于高跟鞋的前头尖，容易诱发拇趾向第二个脚趾倾斜的拇指外翻症。同时，第二，第三，第四脚趾周围易生茧子，脚趾变形。厚底鞋于高跟鞋比较起来，有着前头宽的优点，所以不至于使人的身体向前倾。但是因为鞋子整体高度还是很高，会使体重的重心离地面远向上倾。虽然比高跟鞋好些，但还是会引起腰痛、肩痛、颈后痛，疲劳等症状。
在我们正常走路的时候是按照脚后跟→脚底→拇趾根→拇趾这样的顺序行走。但是，如果穿上了厚底鞋会省掉拇趾根活动这一环节，按照脚后跟→脚底→拇趾这样的顺序走路，使拇趾重心都到很大的压力。况且，会顺着拇趾网脚底生茧子，拇趾根部关节橡胶被移动，出现拇趾僵直症。
增高鞋把鞋底垫高了，会使矮小的人看上去很高。只是鞋前头与后跟不尖而已。实际上于高跟鞋并无差别。它的副作用也于高跟鞋相思。
为了脚的健康，选择些的时候不要光看样式，而应注重它的功能。避免穿鞋跟高、前头尖、太紧太松的鞋子，选择让人舒服的鞋子是重要的。
袜子最好选择易吸汗、透气性好的棉袜。汗脚的人可以穿五趾袜。