主持人：亲爱的新浪网友大家下午好。这里是新浪嘉宾聊天室，今天请到我们演播室的嘉宾是中航健身会的外籍教练ED先生。ED，您好。请和中国广大网友打个招呼！介绍下自己。
ED：各位广大的网友大家好，我来自澳大利亚，我从事健康健身行业有很多年的历史，之前我是一所小学的体育老师。这就是为什么我非常喜欢健身行业的一个原因。我现在从事私教的行业，主要是从事服务于客人的行业。现在我来到中国，来到中国的中航，现在任职于中航健身会的总监，我是感觉非常兴奋的。
中航健身会外籍教练ED
主持人：我想对于什么是私教，我相信广大网友也是不很了解。私教到底有什么好处呢？
ED：首先我们来看一下私教是从什么样的基础上开始的。人们不去运动的主要原因之一是大家没有时间去运动，第二个原因是大家不知道自己应该参加什么样的运动。所以就像一辆汽车一样，想让他的引擎发动起来的话，就要把这个汽车开到专家那里，让专家把这辆汽车修好就可以了。
所以私教就是人体自身身体的专家，因为他们知道怎么样用健康的方式去锻炼，而且他们还会不断激励你去锻炼。每个人的健康目标是不一样的，当然每个人的训练方法也是不一样的。我们私教会利用自身的能力帮客人设定他们可以达到健身目的的健身计划。大家都知道现在人们的健身时间越来越少，现在我们有一个项目，是只需要很少的时间就可以帮助客人达到健身的目标。
主持人：听说中航健身会的私教做得非常好，最近也推出了一个新的健身项目，那它究竟是什么呢？能否为大家简单介绍一下？
ED：到目前为止，私教行业在其他国家都是非常成功的。就像我刚刚所说的人们不去锻炼的两个原因，一个是人们没有时间去锻炼，第二是他们不知道自己该做一个什么样的运动。所以我们这个项目营运而生——快速私教服务课程，这个课程只需要花很少的时间，而采取的运动都非常有效，可以使你迅速达到锻炼的效果的一个课程。这个课程还有更先进的一点，就在于，我们这个课程有很多不同的方案，根据不同的人群、不同的目的设定不同的方案，如果想减肥的话，我们有一个减肥的方案。我们可以搭配不同的课程以达到客人的目的。对于男性来说，如果他们想增肌的话，我们有一个特别的方案，搭配不同的课程以使他们达到增肌的目的。还有其他的方案，比如康复方案、抗衰老的方案，提高运动能力的方案等等。所以为什么我们这个快速私教课程这么成功？因为这个课程有一个体系，以保证每个客人来运动的时候所得到的服务都是一样的。
主持人：听说中航健身会私教做的很好，为什么要引进快速私教这个项目呢？
ED：为什么我们会引进这个快速私教服务课程呢。大家都知道，私教是一个非常有价值的产品，但是传统的私教存在两个问题，第一因为很多人都没有时间去运动，我们这个快速私教服务课程使每个客人来到只需要花30分钟，他就可以完成这个锻炼。第二个方面，大家都知道，我们之前所做的很多运动都有很多年的历史，比如需要增肌的人来说，他们所做的运动有超过60年的历史，但是运动科学的发展还不到10年的时间，根据调查，我们之前所做的一些运动其实我们是没有必要做的。我们这个课程所采取的运动都是非常有效的，而且是非常科学的。
主持人：您到中国来已经有一段时间了，您对中国的健身行业的发展有什么印象？尤其中国的普通大众对健身还不是特别了解，那么您对中国的普通大众健康运动有什么建议和期待呢？
ED：在最近这几年，中国的健身行业发展非常快。但是存在一个问题，很多人在健身行业没有受到很好的教育，对于私教来说，这个行业可以很好地教育他们去做运动的。而且对于中国健身行业存在的最大一个问题就是人们缺少运动方式的教育。对于第二个问题，就是给广大的普通民众的健身建议，就是首先大家要知道，运动的一些风险性，对于中国的女性、特别是年老的女性，存在一个快速发展的疾病问题，就是骨质疏松症，所以大家在做运动的时候一定要防止这些疾病的发生。如果你有这些疾病的话，一定要小心地进行锻炼。所以有这个病症的女性朋友，现在有一个很简单的方案适合你，你可以去做力量训练，因为做力量训练可以增强你的骨质。对于男性来说，目前心脏病发病率非常高。对于小孩来说，目前发展很快的疾病就是糖尿病。所以运动可以让女性防止骨质疏松症、运动可以防止心脏病、运动可以防止糖尿病。
主持人：快速私教服务的主要特点是什么？适合什么样的人群练习？
ED：讲到私教服务的主要特点，我们首先要和过去传统的私教对比，过去的传统的私教是要花一个小时的时间，包括热身、运动、拉伸这些。我们这个快速私教服务课程是30分钟的体系，这个体系包含了开头的热身、中间的运动、还有拉伸和按摩的时间。对于第二个问题，您问到适合什么样的人去练习。我们知道，这个课程含有很多种不同的方案，适合不同的人群，就是说任何的人都适合练习我们的快速私教服务课程，哪怕你是怀孕的女士。因为我们可以根据你的身体情况来设定适合您的运动方案。
中航健身会外籍教练ED正在接受采访
主持人：这是一个很全新的健身项目。我不知道是不是也适合我这样的懒人练习呢？
ED：我觉得这个项目对于你来说是非常完美的，因为我们这个项目只需要花30分钟时间。对于懒人来说，他们不去运动的理由就是说没有时间，这个快速私教服务课程只需要花30分钟。非常适合你。
主持人：我这个人特别怕麻烦，听说这个项目的课程种类很多，能否详细介绍一下？原理又是什么？
ED：第一点，我们有六种不同的课程，这六种不同的课程也会根据每个人自身的条件来做调整。我们第一种课程叫做力量训练课程，这个课程会采用一些有效的，而且是大型的重量训练课程，这个课程可以强壮我们的身体，让我们的肌肉和骨骼变得更加强壮，当然也会使我们的思想变得更加强壮。第二个课程我们把它叫做“心肺增强课程”。这个课程采用的一些运动主要是能锻炼我们的心脏和肺部，就是对我们身体内部器官进行锻炼的课程。另外一种课程主要是适合于喜欢参加运动的人或者是喜欢挑战的人，这个课程是“运动能力提高课程”。这个课程中采用的主要运动方式是针对你喜欢的运动。如果你喜欢挑战的话，我们会为您设计一些比较有挑战性的动作。另外一种课程我们叫做“康复课程”和“姿势纠正课程”。这个课程主要针对于你的身上有什么损伤或者是有疼痛的时候来运动的，起到一个康复和纠正姿势的课程。我们还有另外一种课程“营养课程”，我们私教会与客人一起座下来，看一下客人平常的饮食，我们会为客人设计一个饮食计划，是辅助他们达到运动目的的饮食计划。我们还会设定其他的计划，比如这一周你要采取什么样的运动方式可以消耗自己的体能。我们还有一种非常有趣的课程叫“循环课程”，这个课程会将力量训练课程和营养课程结合起来，中间会有一些很有趣的环节穿插在里面，使大家在运动的时候可以享受更多的快乐。
ED：第一个很大的区别就是私教是一对一的服务方式。莱美、瑜伽、普拉提都是集体课程，一对一是根据客人自己的目标设计课程，集体课程是一个教练要照顾一大堆人的运动要求。这个是最大的不同之处，一个是一对一，一个是集体课程。大家都知道，每种运动方式都有独特之处。任何运动都可以增加身体的柔韧性，私教的好处就是不单单根据客人目标，而是一个整体健康方式的计划，我们可以建议这个客人一个星期做一次瑜伽课程或者是一个星期做一次莱美课程。这两者是不冲突的。
主持人：很多人健身都是为了减肥，尤其是女性。这个项目和瑜伽，普拉提等流行的项目比起来，是不是减肥效果立竿见影？
ED：首先，我想问广大网友一个问题，如果你们听说，您只需要花30分钟就能够用这么短的时间快速达到您要的运动效果，你们会对这个项目感兴趣吗？所以很多人对于这个问题当然是说感兴趣的。所以对这个项目的推广，很多人都是很积极的面对这个产品的。我使用这个项目有10年的历史，我有服务过超过上千个客人，这上千个客人想要达到的运动目标没有一个是没有实现的。
主持人：您对这个项目在中国的发展有信心吗？
ED：当然对于快速私教服务课程未来的前景，我觉得因为这个是有效、短时间的运动，将来在中国是一种唯一的服务课程。因为事实上，在西方国家，现在这种项目已经是单独的使用了。在中国，由于大家越来越忙碌，越来越没有时间锻炼，所以这个课程会成为今后的主流。就像莱美,为什么这么成功？因为它所采用的很多东西都是非常简单，而且快速有效的,而且它是有趣的。我们这个快速私教服务课程和莱美是一样的，是有一个体系的，而且时间非常短，而且采取的动作也非常有效。
主持人：我们也预祝中航健身会的快速私教课程项目能像莱美运动项目一样受到大家的青睐。最后，请ED也为新浪广大的网友说一句祝福的话好吗？
ED：首先我想感谢各位网友花时间来享受我们今天所讲的内容，我也希望大家从中可以受益。新浪网对健身行业的发展帮助非常大，我希望新浪有一个美好的未来，中航也有一个很好的未来。希望新浪和中航在今后有很多的合作机会。